本报讯(记者 池阳 通讯员 谢婷婷)2024年高考已经落下帷幕,在经历了一年的高强度学习和高考洗礼后,每个考生都会经历心理上的变化。面对生活目标的转变学生和家长应该怎么应对?如何度过高考后的心理“空窗🔥一肖两码中特吗🔥期”?怎样减轻等待考试成绩时的压力?就这些问题,记者采访到了北京市通州区新华医院儿科主治医生毕艺珂。

考生该如何面对“后高考心理”期呢?毕艺珂给出了三条建议。首先是要调整心态,在考后短暂的过度兴奋或过度🔥一肖两码中特吗🔥低沉后,考生应该继续保持部分之前的生活习惯和作息规律,利用这段时间正视中学时期的生活,思考升学或未来生活,给自己树立一个新目标。

第二,如果考生对自己的考试不甚满意,一定要主动和父母亲朋好友沟通,把自己🔥一肖两码中特吗🔥负面的情绪表达出来。要是出现长期抑郁得不到调节的情况,应主动去看心理医生寻求帮助。

第三,考生应该要将目光放得长远一些。高考的成绩能够决定升学的院校,但不能决定考生在院校中的表现,未来是不确定的,需要持🔥一肖两码中特吗🔥续不断的争取和努力。不要把高考视为终点,而将它视为彻底磨炼自己的一次机会。借由这次磨炼,考生可以更清晰地认识自己,为之后的生活做好准备。

同时,家长也要适时转变观念,从考前状态中转换出来,在考生沮丧时予🔥一肖两码中特吗🔥以鼓励和肯定,不要因为考试结果而指责、埋怨或表现出失望。

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